Teràpia psicològica per al
trastorn obsessiu compulsiu a Mataró
El terme trastorn obsessiu compulsiu (o TOC) se sol emprar erròniament per fer referència a comportaments rígids que tenen algunes persones en quant a l’ordre i la neteja. Tanmateix, el TOC és una condició psicopatològica complexa que afecta significativament la persona que el pateix. De fet, segons l’OMS, és un dels trastorns psicopatològics més incapacitants.
Per poder identificar si el que et succeeix és un trastorn obsessiu compulsiu i resoldre els teus possibles dubtes, he preparat aquesta pàgina amb informació general sobre el trastorn i la manera com et puc ajudar.
Si estàs passant per un mal moment i sents que no pots més, t’animo a que em contactis. Estic aquí per ajudar-te.
Què és el trastorn obsessiu compulsiu?
El TOC és un trastorn psicopatològic que es caracteritza per la presència d’obsessions i/o compulsions, els quals generen ansietat i interferència en la vida de la persona que el pateix.
Les obsessions o compulsions requereixen molt de temps i causen malestar clínicament significatiu, així com deteriorament en diferents àrees vitals (àmbit social, laboral, acadèmic…). En funció de la interferència que genera el trastorn, es poden distingir diferents nivells de gravetat (lleu, moderada o greu).
El trastorn obsessiu compulsiu és una patologia que requereix de l’ajuda d’un professional de la salut mental qualificat. La teràpia psicològica pot ajudar a superar-lo i a prevenir la reaparició de símptomes un cop finalitzat el procés terapèutic.
El trastorn obsessiu compulsiu genera gran interferència i patiment a la persona que el presenta, afectant al seu funcionament en diversos àmbits vitals (feina, estudis, família, amistats, parella...) i, si no es tracta adequadament, pot durar molt de temps.
Quins aspectes defineixen
el trastorn obsessiu compulsiu
El trastorn obsessiu compulsiu ha de ser diagnosticat per un psicòleg o un psiquiatre. Per poder identificar si necessites ajuda d’un professional, és essencial que primer prenguis consciència de la teva situació emocional. Els aspectes principals que defineixen el TOC són els següents:
Obsessions
Les obsessions: són pensaments, impulsos o imatges recurrents i persistents, que les persones que les pateixen les consideren inacceptables i desagradables i els causen ansietat o malestar emocional significatiu. És important diferenciar-les de les preocupacions sobre la vida quotidiana. Les obsessions, al causar gran malestar, intenten ser ignorades o eliminades mitjançant altres pensaments o accions (les compulsions).
Compulsions
Les compulsions: són conductes repetitives (p. ex., rentar les mans, comprovar, ordenar…) o actes mentals (p. ex., pensar alguna cosa bona per esborrar els pensaments negatius, repetir, comptar…) que la persona sent la necessitat de realitzar com a resposta a les obsessions. Les compulsions tenen l’objectiu d’alleujar l’ansietat o prevenir les conseqüències temudes de l’obsessió i són clarament excessives.
Les compulsions són freqüents i es dedica una gran quantitat de temps a realitzar-les, interferint en el dia a dia de forma significativa.
El cercle viciós del TOC
Quan apareix l’obsessió, aquesta genera gran ansietat, de manera que la persona realitza la compulsió per tal d’alleujar el malestar. A curt termini, la compulsió redueix l’ansietat, però a llarg termini, el problema es manté i intensifica, ja que la persona gestiona l’ansietat que produeixen les obsessions de manera errònia. D’aquesta manera, la persona que pateix el TOC entra en un cercle viciós del qual li resulta difícil sortir.
La teràpia psicològica té com a objectiu brindar eines per gestionar les obsessions i l’ansietat que generen, d’ una manera alternativa a les compulsions. Això permet que es redueixin progressivament els pensaments obsessius i que la persona recuperi el benestar.
Com se si el que em passa és a causa d'un TOC o són pensaments esperables de la vida quotidiana?
Les obsessions tenen el seu origen en pensaments intrusius normals que ocorren a la majoria de la població general. La diferència entre aquests pensaments normals (pensaments desagradables o pertorbadors) i les obsessions clíniques, recau en el fet que les persones amb TOC assignen a aquests pensaments un elevat nivell d’importància i un significat exagerat, valorant-los com a perillosos, horribles o immorals.
És a dir, una persona sense TOC, si té un pensament intrusiu desagradable, probablement valori que no té sentit i no li doni més importància, deixant-lo anar. En canvi, una persona amb TOC, ho valorarà molt negativament, catalogant-lo d’horrible o immoral, de manera que intentarà treure’s aquest pensament fent alguna acció (pensar en una altra cosa, repetir coses positives…), cosa que alleujarà temporalment el malestar, però posteriorment incrementarà l’angoixa.
Quines són les obsessions
i compulsions més habituals al TOC?
Existeixen diferents classes d’obsessions i compulsions en el TOC, les quals s’han classificat en les categories següents:
Adquirir i retenir objectes, amb compulsions de col·leccionisme o acumulació.
Els pensaments obsessius generen gran malestar i símptomes d'ansietat. Les compulsions es realitzen amb l'objectiu d'alleujar aquesta angoixa.
Causes del trastorn obsessiu compulsiu
Anotar-ho en forma de cercles, com en el cas de l’ ansietat:
Factors
genètics i familiars
Els estudis científics suggereixen que els factors genètics estan implicats en la transmissió i expressió del TOC. Les investigacions mostren un major risc de desenvolupar TOC en familiars de persones amb TOC.
Vulnerabilitat
psicològica
Existeixen certes característiques psicològiques que augmenten el nivell de vulnerabilitat respecte a desenvolupar un trastorn obsessiu compulsiu. Entre ells es troben els següents: perfeccionisme, intolerància, expectatives elevades, criteris morals, necessitat de control elevada…
Estressors
dde l'entorn
Patir esdeveniments estressants que causin un alt estat d’ansietat, pot augmentar el risc de tenir TOC.
Què puc fer si tinc TOC?
Si tens la sospita d’estar patint el trastorn obsessiu compulsiu, és important que consultis amb un professional qualificat de la salut mental, perquè pugui realitzar-te una avaluació, un diagnòstic i un tractament adequat a les teves necessitats. En ocasions, demanar ajuda ens resulta complicat, però és necessari i lícit fer-ho quan s’està patint. La teràpia psicològica ofereix recursos i estratègies eficaces per recuperar el benestar emocional.
Tractament del trastorn obsessiu compulsiu a Mataró
Segons els estudis basats en l’evidència científica, la teràpia psicològica d’elecció per al trastorn obsessiu compulsiu és la teràpia cognitiu conductual.
La teràpia cognitiu conductual té com a objectiu dotar la persona de tècniques i estratègies eficaces perquè progressivament es redueixin les obsessions i les compulsions, i alhora, el malestar emocional. Per aconseguir aquests objectius, el tractament psicològic ha de ser realitzat per un professional de la salut mental qualificat.
En funció de les necessitats de la persona, la teràpia psicològica es pot combinar amb un tractament farmacològic. En el cas de combinar la teràpia psicològica amb medicació, aquesta ha de ser prescrita per un metge o psiquiatre.
Centre de psicologia per al tractament del TOC a Mataró
Soc conscient que, quan una persona està passant per una situació complicada, li és complicat demanar ajuda. Però quan es decideix fer el pas, les coses canvien.
Si portes un temps sentint-te malament i necessites estratègies eficaces per poder sortir d’aquesta situació esgotadora, és moment de deixar-te ajudar. La teràpia psicològica, si es realitza per un professional sanitari especialitzat, pot ajudar a reduir les obsessions i les compulsions, així com l’ansietat que produeixen, perquè puguis recuperar el benestar emocional.
Soc Cristina Nebril, psicòloga amb habilitació sanitària i col·legiada, especialista en teràpia cognitiu conductual en adults. Entre les meves especialitats, hi ha el tractament psicològic per al trastorn obsessiu compulsiu.
Si necessites més informació envers la teràpia, pots consultar-la a l’apartat de Procedimient.
Cristina Nebril
Psicóloga para la ansiedad en Mataró. Colegio Oficial de Psicología de Cataluña: núm. Col 25500
Altres serveis de psicologia oferts
Desde aquí puedes acceder a todos los servicios ofrecidos en Cristina Nebril Psicología:
